© 2018 כל הזכויות שמורות לליה בהר"ל - liasleep יועצת שינה ומדריכת עיסוי לתינוקות

  • liasleep Facebook page
  • liasleep Twitter page
  • Google+
  • liasleep Instagram page

כֵּיצַד נָכִין אֶת הַתִּינוֹקוֹת וְהַפָּעוֹטוֹת לִשְׁעוֹן קַיִץ?

March 21, 2016

 

הַמַּעֲבָר לִשְׁעוֹן קַיִץ בַּלַּיְלָה שֶׁבֵּין יוֹם חֲמִישִׁי לַשִּׁישִּׁי - 24 במרץ בְּשָעָה 02:00.

הַקַּיִץ מִתְקָרֵב אֵלֵינוּ וְהוֹפּ הַמַּעֲבָר לִשְׁעוֹן הַקָיִץ וְאִתָּם גַּם הַחֲשָׁשׁוֹת שֶׁלָּנוּ, וְהַשְּׁאֵלוֹת... וְאִם הַיֶּלֶד לֹא יִהְיֶה עָייֵף מַסְפִּיק בִּשְׁעַת הַהַשְׁכָּבָה ? כֵּיצַד ייֵרָדֵם אִם עֲדַיִן אוֹר בַּחוּץ? הַאִם זֶה יַשְׁפִּיעַ עַל הַתֵּיאָבוֹן שֶׁלּוֹ? כָהֶנָּה וְּכָהֵנָּה...עוֹד שְׁאֵלוֹת.

 

אָז מָה עוֹשִׂים כְּדֵי לְהָקֵל עֲלֵיהֶם אֶת הַמַּעֲבָר?

גָּלוּ סַבְלָנוּת ....וְהִנֵּה... הוֹרָאוֹת הַפְעָלָה... מַמָּשׁ פָּשׁוּט

 

בְּיוֹם חֲמִישִׁי הַקָּרוֹב, בָּעֶרֶב, הַקְדִּימוּ אֶת שְׁעַת הַהַשְׁכָּבָה הִרְגִּילָה שֶׁל הַתִּינוֹק בְּרֶבַע שָׁעָה. וְכָךְ בְּכָל עֶרֶב הִקְדִּימוּ שוב אֶת שֶׁעַת הַהַשְׁכָּבָה בְּרֶבַע שָׁעָה, עַד שֶׁתַּגִּיעוּ לְשָׁעָה הָרְצוּיָה.

חֲשֹׁוּב! לֹא לִשְׁכֹּחַ... מְאַחַר וְהַיָּמִים מִתְאָרְכִים הַקְפִּידוּ לְעַמְעֵם אוֹרוֹת בִּסְבִיבַת הַפְּעִילוּת כְּשָׁעָה לִפְנֵי הַהַשְׁכָּבָה...זוֹכְרִים ? המלטונין מֹופְרַשׁ רַק בַּחֹשֶׁךְ.

חֲשֹׁוב לִשְׁמֹר עַל סֵדֶר הַיּוֹם הַקָּבוּעַ והמוּכַּר, עַד כַּמָּה שֶׁנִּתַּן. הַקְפִּידוּ עַל שְׁעוֹת הַשֵּׁנָה בַּמַּהֲלָךְ הַיְּמָמָה וּזְמַנֵּי הָאֲרוּחוֹת. לְעִתִּים הַמַעֲבָרִים מִשָּׁעוֹן חֹרֶף לַקַּיִץ וְהַהֵיפֶךְ גּוֹרֵם לַתִּינוֹקוֹת לַאֲכִילָה פְּחוּתָה, וְלְגִילּוּי סִימָנֵי עֲייפוּת בְּשָׁעוֹת שׁוֹנוֹת מִמָּה שֶׁאָנוּ רְגִילִים. תּוֹךְ מְסַפֵּר יָמִים הַשָּׁעוֹן הַבִּיּוֹלוֹגִי שֶׁל הַיֶּלֶד יִשְׁתַּנֶּה בְּהֶתְאֵם לַשָּׁעוֹן הֵקִיץ הֶחָדָשׁ.

בַּהַצְלָחָה וְקַיִץ נָעִים,

 

הֵיוּ טוֹבִים לַאֲחֵרִים, הֵיוּ טוֹבִים לְעַצְמְכֶם !

לִיָה בַּהָרָ"ל – יוֹעֶצֶת שֵׁנָה ומדריכת עיסוי לְתִינוֹקוֹת 

 

Please reload